En este curso de 11 horas, los profesionales de empresas del sector logístico podrán ampliar sus conocimientos en materia de
dirección compasiva en sistemas de producción, poniendo especial énfasis en operarios, mandos
intermedios y directores.
- 1. La aceptación de todo tipo de emociones se siente.
- 2. Aprender la conexión mente-cuerpo.
- 3. Saber desarrollar las actitudes del Mindfulness.
- 4. Distinguir los tipos de egos.
Unidad 1. Las emociones.
1. Qué son las emociones.
2. Evolución de la sociedad en gestión emocional.
3. Inteligencia emocional, los pilares del equilibrio.
4. Emociones básicas y su gestión.
5. Vivir en coherencia.
- 5.1. Sistema rojo o de amenaza.
- 5.2. Sistema azul o del logro.
- 5.3. Sistema verde o de la calma.
Unidad 2. Introducción al Mindfulness.
1. Mindfulness y conciencia plena. Conceptos básicos.
2. Cómo integrar esta técnica en nuestra vida.
3. Práctica formal.
4. Conexión mente- cuerpo.
5. Concepto de sufrimiento.
6. Ecuanimidad como base del equilibrio emocional.
Unidad 3. Mindfulness en la empresa.
1. Desarrollo de las actitudes de Mindfulness.
- 1.1. Mente de principiante.
- 1.2. La impermanencia.
- 1.3. Los juicios.
- 1.4. La paciencia.
- 1.5. La aceptación.
- 1.6. La confianza.
- 1.7. La compasión.
2. Mejora de la concentración y de la productividad.
3. Equipos que son equipos.
- 3.1. ¿Cómo podemos construir un equipo que realmente sea un equipo?
4. Desarrollo de la asertividad.
- 4.1. ¿Cómo son las personas asertivas?
5. Comunicación consciente.
- 5.1. Pautas para desarrollar una comunicación consciente.
- 5.2. La escucha atenta.
- 5.3. El miedo como protagonista en nuestra comunicación.
- 5.4. Eliminemos la queja de nuestra vida.
- 5.5. Descubriendo el silencio.
Unidad 4. Los líderes y el ego.
1. Principales efectos del Mindfulness en un líder.
2. El ego, conceptos, control y consecuencias de una mala gestión.
3. Desarrollo de objetivos.
4. El peso de la responsabilidad.
5. Volver a confiar en las personas.
6. Cuidado personal y colectivo.
- 6.1. Gozar de una buena salud física y mental.
- 6.2. Ausencia de enfermedad.
- 6.3. Prosperidad económica.
- 6.4. Bienestar.
- 6.5. Felicidad.
